Как быстро заготовить здоровое меню на неделю. Тайм менеджмент в питании.

Воскресенье - идеальный день для подготовки рациона на предстоящую неделю. Есть время сходить в магазин и докупить, чего не хватает, подготовить заранее зелень, специи, заправки, разморозить и замариновать белковые ингредиенты и приготовить злаки для обедов на пару дней вперёд.

Не ленитесь выполнять подготовку рациона на выходных! Ведь она позволит экономить ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ДОЛЮ ВРЕМЕНИ в течении недели.

На своем канале в Ютуб выложил видео о том, как проходит моя подготовка рациона на ВСЮ неделю. Несколько маневров, которые экономят мне до 3-х часов. 

Приятного просмотра!