Куриное филе с ананасом на шпажках

   Привет всем! Давно мы ничего не готовили, и сегодня я продолжаю убеждать,что здоровая кухня это не сложно, а популярная куриная грудка не обязательно резиновая и не вкусная!

    Еще один простой рецепт пятиминутного приготовления куры, который внесет разнообразие в ваш рацион. Берем на вооружение!

    Нам потребуется: 

Ананас (несколько кусочков) 

Куриное филе(2 шт.) 

Соевый соус(3 ст.л.) 

Приправы: Сушеный имбирь Сушеный чеснок Семена кунжута

    В соевый соус добавляем приправы. Нарезаем кусочками ананас и филе. Все перемешиваем и даем настоятся 15 мин .Насаживаем маринованное филе и кусочки ананаса на шпажки и обжариваем на смазанной оливковым маслом сковороде по 3 мин с каждой стороны!     

   Приятного аппетита.

p.s. к стати ананас содержит бромелайн – фермент, который помогает организму расщеплять белок!